産後の骨盤まわりを整えます。ママさん同士の悩みの相談や情報をシェアできるコミュニティーです。

生活の癖からつくられる体調不良の改善、

未病と快適な生活を目的としたクラスです。

解剖学を軸に自重と自熱を生み出し、骨盤まわりを温めて

柔軟性と安定する強い筋肉を育てます。

腰痛改善、質の良い睡眠、不定愁訴、体力、筋力アップに！

呼吸に合わせて行うポーズの中で
ご自身に合った強さとしなやかさを感じ
実践するクラスです。

現代の過剰な情報社会から生まれる過緊張をほぐし、

リラックスできるコツをお持ち帰り頂きます。

日曜日の朝、一週間のリセット、そしてリスタートへ向けて、

お身体の調整を行います。

『優しいフラダンス』では、年齢問わず初めての方でも、

いつからでもご参加出来るように、ゆっくり基礎から

楽しんで頂きたいと思っています。

日常に、ホッ！と笑顔のエッセンスを1さじ加えられたら

ご一緒にハワイアンソングにあわせてフラしてみませんか？
　　基礎と優しい曲を1曲(3ヶ月位目安)、

仕上げながらゆったりのんびり楽しみましょう。

椅子に座って行います。

膝に痛みがあったり、マットに座るのが厳しい方も

お気軽にご参加頂けるクラスです。

生活の癖からつくられる体調不良の改善、

未病と快適な生活を目的としたクラスです。